通全身经络的养生操_通全身经络的养生操

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踮脚可以养生?说的没错!教您一套踮脚养生操,可以养五脏→的养生效果。 按中医经络理论,从脚趾、脚掌沿脚后跟到小腿、大腿内侧分布有三条阴经,即脾经、肝经、肾经;而沿脚背到小腿前侧、外侧、后侧分布有三条阳经,即胃经、胆经、膀胱经。经常踮脚刺激经络的同时,通过拉伸足底肌肉、韧带,可进一步加强小腿肌群的力量。 我们知道,分布...

医护带领自制艾灸锤练习经络操,老人住院忙养生从而达到疏通经络、活血化瘀的作用。 “一二三四、二二三四…”在护士长赵娟带领下,老人们聚集在一起,用亲手制作的养生锤做起了经络拍打操,锤肩颈、腰部、关节,疏通经络,缓解疲劳,愉悦身心。80岁的胡奶奶表示:“做做操微微出点汗,全身感觉很轻松,呼吸都顺畅了。”78岁的史爷...

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╯▽╰ 拍手养生操,补气又养血,疏通经络,简单实用一边走一边就能练习的拍手操,它可以疏通6大经络,心包经,心经,肺经,三焦经,大肠经,小肠经,补气养血,调节心肺,调节腰椎颈椎,养护生殖系统,提... 拍手操,最好是在上午做,太阳刚刚升起的时候,人体的阳气也随着太阳开始生发,此时拍手可以促进全身之气的运行,大家最好是边走路边拍手,如...

⊙ω⊙ 一套甩手养生操,护关节、强心脏、减脂肪,每天5分钟,寿命长久其实学好一套简单的“甩手养生操”就够了,疏通身体经络,甩掉杂病,健康就近在眼前。2013年,52岁的创新工场董事长李开复对外宣布,自己得... 甩手时可使全身肌肉松驰,扩张胸肺,增强血液循环,血液就会加速顺畅流通全身,给我们的健康带来很多好处。减轻精神压力根据实验证实,甩手运...

(＊?↓˙＊) 宁阳县第一人民医院:医疗服务进社区,科普义诊惠万家志愿者带领大家做起了《健康拍拍操》,此健康操简单易学,大家随着欢快的音乐拍打全身经络,不仅起到健康养生的作用,还提高了大家参与活动的热情。心肺复苏术是心脏骤停患者的紧急救命措施,为让参与活动的群众熟练掌握此项技能,宁阳县一院120调度室主任查来莉采用“理论+实操...

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宁阳县第一人民医院:温情父亲节,科普义诊送健康一起做起了《健康拍拍操》。通过拍打全身穴位经络,起到促进血液循环,养生保健的功效,既提升了群众的参与热情,又增进了健康。授课环节,泌尿外科主任陈强结合自身专业知识,为社区居民带来了《说说前列腺那些事儿》健康科普知识。陈主任利用精心制作的PPT,让大家了解了前列腺...

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宁阳县第一人民医院:志愿服务进社区,健康科普送上门做起了《健康拍拍操》,通过拍打经络,起到养生保健的功效。120调度室急救员颜景军特别准备了精美的PPT课件,和大家分享了《心肺复苏术》和《海姆立克急救法》的理论知识。重点讲解了心脏骤停的定义、如何进行评估判断,以及实操的动作要领,急救的步骤顺序及注意事项等。又讲...