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过了70岁要远离杏仁?医生直言:不想住进医院,这些坚果不要食用坚果一直以来被认为是健康食品,它们富含丰富的蛋白质、健康脂肪、纤维和各种维生素和矿物质,能够为身体提供许多益处。然而,随着年龄的增长,尤其是进入老年阶段,某些坚果的摄入可能对健康不利。最近,一则题为《过了70岁要远离杏仁?医生直言:不想住进医院,这些坚果不要食用》...

年过60不能吃核桃?医生直言:不想抬进医院,3种坚果最好少吃糖类和纤维素于一体的优质坚果,膳食营养价值很丰富。核桃仁中有人体所必须脂肪酸,但却不含胆固醇,是优质天然“脑黄金”。核桃的脂肪酸主要成分是亚油酸含量约63.0%,是普通菜籽油的3-4倍。而核桃α-亚麻酸含量约9.0%,作为ω-3家族成员,是各细胞基本组成成分。核桃营养丰富...

坚果吃不对伤身又费钱?尤其是这3类坚果,建议你少吃或不吃正如古语所云:“过犹不及”,坚果虽好,但若食用不当,不仅可能无益于健康,反而可能伤身且浪费金钱。尤其是以下三类坚果,建议大家在享受美... 无添加的坚果作为零食。如果喜欢风味坚果,可以自己动手,使用少量天然香料如海盐、黑胡椒等进行简单调味,既健康又美味。二、霉变或储存...