手机如何自己拍运动视频

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实在不想运动,做好这1件事也有用建议在运动前半个小时左右最好先喝两杯水,运动时要少量多次,每次小饮1~2口,可计量的话就每次约50~100毫升,自己不觉得口干口渴就行。总之,叔已经把运动方法倾囊相授了,都简短到1分钟了,这下可没理由不运动了吧!别放在收藏夹吃灰了,就是现在,放下手里的手机,动起来吧!参考资料...

我用12个小方法改善了睡眠,零成本2.晚上基本上八点以后不再碰手机,以做一些轻微的运动为主。我基本上以按神门穴和劳宫穴及涌泉穴为主,这要根据自己失眠的原因,对症找到... 吃过之后效果如何? 10.如果半夜醒了胡思乱想的话,我一般会起来做点别的事情,或看一会儿纸质书,有时候会喝一点牛奶,总之要把思想从是胡思...

反短视频奴役之战:他们决心拯救大脑躺在沙发上刷短视频的北京人袁硕,发现自己肚皮上长出了一层赘肉。开始他想,这只是每天狂刷手机几个小时缺乏运动量的问题。但他很快警... 你看短视频,多巴胺刺激可能是15秒一次,看电影时,可能是90秒一次,你就会受不了电影——怎么那么慢?看不下去。”河森堡对凤凰网表示。看...